ሜላቶኒን
መግቢያ
ሜላቶኒን ለሰው አካል አስፈላጊ የሆነ ተፈጥሯዊ ሆርሞን ሲሆን ሌሎች የተለያዩ ሆርሞኖችን የሚቆጣጠር እና የሚጎዳ ነው። በሰውነት ውስጥ ያለው ሜላቶኒን ሲቀንስ የሰው አካል ሁሉም ተግባራት ይጎዳሉ፣ እና የተለያዩ በሽታዎች ይከተላሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት መካከለኛ ዕድሜ ካለፈ በኋላ በሰው አካል ውስጥ ያለው ሜላቶኒን መጠን መቀነስ ይጀምራል፣ እና በእርጅና ጊዜ የሚፈጠረው ፈሳሽ በኬሚስትሪ መጽሐፍ ውስጥ በትንሹ ይቀንሳል። በተቻለ ፍጥነት ሜላቶኒንን መመገብ የኢንዶክሪን ስርዓትን ተግባር ሊያሻሽል፣ የበሽታ መከላከያን ሊያሻሽል፣ ፀረ-ውጥረት እና ፀረ-ኦክሲዳንት ተግባራትን ሊያሻሽል፣ እንቅልፍን ሊያሻሽል፣ የሰው አካል የእርጅና መጠንን ሊቀንስ እና የወሲብ አካላትን መበስበስ ሊያዘገይ ይችላል፤ ሜላቶኒን ካንሰርን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል፣ ይህም በተለይ ለተለመደ እንቅልፍ ማጣት ጠቃሚ ነው።
ተጠቀም
ሜላቶኒን በፒናል አካል የሚመረተው ሆርሞን ነው። ሜላቶኒን በጣም ወግ አጥባቂ ሲሆን ተቀባይ የሌለው ነፃ ራዲካል ስካንጀር እና ሰፊ ስፔክትረም አንቲኦክሲደንት ነው። ሜላቶኒን በጉበት፣ በአንጎል፣ በማዮካርዲየም፣ በአንጀት እና በኩላሊት ላይ የሚደርሰውን የኢስኬሚያ-ሪፐርፉዥን ጉዳት ለመከላከል ይረዳል። ሜላቶኒን በጤና ምግብ፣ በመድኃኒቶች፣ በተለያዩ መዋቢያዎች እና ገንቢ የእንክብካቤ ምርቶች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ተግባር፡ 1. ሜላቶኒን፣ ጠቃጠቆዎችን ያስወግዳል፣ ተፈጥሯዊ ነጭነት፡ ሜላቶኒን ቆዳን ነጭ ሊያደርግ ይችላል። የሰውን አካል የኢንዶክሪን ስርዓት መቆጣጠር፣ ጥቁር ነጠብጣቦችን፣ የዕድሜ ነጥቦችን፣ ሜላስማን፣ የእርግዝና ቦታዎችን እና በሰንበርን ኬሚካላዊ ጨረር ምክንያት የሚፈጠረውን ቀለም ማስወገድ፣ ቆዳን ነጭ ማድረግ እና እርጥበት ማድረግ እና የወጣትነትን ባህሪ መመለስ ይችላል። 2. እንቅልፍን በብቃት ማሻሻል፡ ተገቢ የሆነ የሜላቶኒን ተጨማሪ ምግብ የእንቅልፍ ጥራትን በብቃት ማሻሻል ይችላል። 3. ዕድሜን ማራዘም፡ ሜላቶኒን በአንጎል ውስጥ በጣም አስፈላጊው ከፍተኛ ብቃት ያለው ኢንዶጀንታል አንቲኦክሲደንት ሲሆን በአንጎል ላይ የመከላከያ ውጤት አለው። ስለዚህ ሜላቶኒን አስፈላጊ ፀረ-እርጅና ሆርሞን ነው።
